분류 전체보기173 골다공증 주사 맞고 왔어요 2년 전 건강검진 때 골감소증이었는데 이번에 받은 검진결과는 골다공증이었어요. 2년 전 골감소증이어서 칼슘영양제를 꼭 먹고 우유, 치즈, 검정콩가루 등 칼슘이 많은 음식을 매 끼니 챙겨 먹었는데 결과가 골다공증이어서 속상합니다. 그런데 평소에 단백질 섭취를 안 하고 (고기 안 좋아함) 불면증(갱년기불면증)에 시달리고 충분한 운동을 못했으니(고관절 부상) 골다공증 수치가 저번보다 낮은 것이 당연한 결과 같습니다. 폐경되고 생리 안 해서 너무 편하다 했는데 호르몬 변화로 다양한 증상들이 생기니 힘드네요. ● 골다공증(骨多孔症-뼈골,많을다,구멍공,병증세증)은 뼈에 구멍이 많이 생기는 증상으로 뼈의 밀도와 질량이 감소하고 뼈조직이 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 되는 질환입니다. ● 골다공증 주요 원인은 노.. 2025. 4. 19. 하얀민들레 약으로 쓴대요 벚꽃 구경하러 갔다가 노란 민들레 사이에 피어있는 하얀 민들레를 발견했어요. 검색해 보니 하얀 민들레는 우리나라 토종민들레로 뿌리, 잎, 꽃 모두 식용으로 사용되어 차로 달여 마시거나 나물로 무쳐 먹고 생즙으로 먹고 환, 가루로 만들어 복용한다고 합니다. 하얀민들레로 김치도 담근다고 해서 신기했습니다. 동의보감에 소개된 하얀 민들레의 효능에는 다음과 같은 것이 있습니다. 하얀 민들레 효능염증완화 : 열을 내려주고 소염 작용이 있어 부스럼, 종기 치료에 사용되고 부기를 가라앉히는 데에도 사용됨.여성질환 치료 : 유방에 생긴 멍울이나 유선염, 생리불순 등 여성 질환 치료에 사용됨.이뇨 작용 : 소변을 잘 나오게 해서 몸속 노폐물 배출에 도움이 됨.위장 질환 완화 : 위염, 소화불량 등 위장 질환 완화에 .. 2025. 4. 18. 가성비 좋은 노브랜드 치즈딥 피자 후기 주말에 밥 하기 싫어서 이마트에서 산 노브랜드 치즈딥 치즈 크러스트피자를 먹었습니다. 지인이 맛있다고 추천해서 샀는데 피자이름에서 알 수 있듯이 치즈가 많이 들어 있는 (냉동) 피자예요. 다른 토핑은 없지만 모짜렐라치즈, 체다치즈, 크림치즈가 듬뿍 들어있어서 나름 맛있게 먹었습니다. 치즈를 좋아하는데 피자도우 안에도 체다치즈가 들어 있어 좋았습니다. 감자가 들어있어 은은하게 감자맛이 난다고 하는데 감자맛은 잘 느끼지 못했지만 노브랜드 치즈딥 치즈 크러스트피자 485g 가격이 5,980원이니 정말 싸고 맛있고 가성비 좋은 피자입니다. 요즘 식비 부담이 큰데 가끔 피자가 먹고 싶을 때는 치즈딥피자를 먹어야겠어요. 조리방법은 포장지 뒷면에 나와 있는데 오븐조리법, 에어프라이어 조리법, 전자레인지 조리법, .. 2025. 4. 14. 비대면 계좌 개설 차단 방법 은행에 가지 않고 스마트폰으로 은행어플을 다운로드하여 비대면으로 계좌를 개설하는 경우가 늘고 있습니다. 비대면 계좌 개설은 시간이 절약되고 편리하지만 직접 은행에서 신분증을 확인 후 계좌를 만드는 것이 아니다 보니 본인도 모르게 비대면 계좌가 개설되어 보이스피싱거래나 대포통장등에 이용되는 경우가 있습니다. 신분증 도난분실 시, 피싱문자에 낚여 원격제어앱이나 악성앱이 스마트폰에 설치된 경우 개인정보가 노출되어 비대면 계좌가 만들어져 범죄에 이용되고 있습니다.*보이스피싱 : 전화 통화를 이용한 금융 사기로 경찰, 검찰, 은행 직원등을 사칭해서 돈을 송금하게 하거나 개인정보를 탈취하는 사기수법입니다.*대포통장 : 타인의 명의로 개설되었거나 본인 명의지만 다른 사람이 사용하는 불법적인 통장을 말하는데 보이스피싱.. 2025. 4. 13. 챗gpt 지브리 동영상도 가능할까? 요즘 많이 하는 지브리 스타일 변환 이미지를 보면서 챗gpt로 동영상도 지브리 스타일 영상으로 만들 수 있을까 하는 궁금증이 생겼어요. 사진을 지브리스타일로 변경하는 방법은 다들 아시지요? 모르시는 분을 위해서 변경하는 방법을 잠깐 설명하자면 Play스토어에서 챗gpt를 검색해서 ChatGPT 앱을 다운로드하여 설치하셔야 합니다. ChatGPT 앱은 유료와 무료 중 선택해서 사용할 수 있는데 전문적으로 사용하거나 많이 사용하지 않는 경우 무료버전으로 충분히 가능합니다.ChatGPT 앱을 설치했으면- ChatGPT앱을 열고 화면에서 아래에 있는 +를 눌러 변환하고자 하는 사진(사진, 카메라, 파일)을 선택해서 올립니다.- 무엇이든 부탁하세요 라고 보이는 텍스트 창에 지브리 스타일로 변경해 줘 (지브리스타.. 2025. 4. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 35 다음
