후기100 골다공증 주사 맞고 왔어요 2년 전 건강검진 때 골감소증이었는데 이번에 받은 검진결과는 골다공증이었어요. 2년 전 골감소증이어서 칼슘영양제를 꼭 먹고 우유, 치즈, 검정콩가루 등 칼슘이 많은 음식을 매 끼니 챙겨 먹었는데 결과가 골다공증이어서 속상합니다. 그런데 평소에 단백질 섭취를 안 하고 (고기 안 좋아함) 불면증(갱년기불면증)에 시달리고 충분한 운동을 못했으니(고관절 부상) 골다공증 수치가 저번보다 낮은 것이 당연한 결과 같습니다. 폐경되고 생리 안 해서 너무 편하다 했는데 호르몬 변화로 다양한 증상들이 생기니 힘드네요. ● 골다공증(骨多孔症-뼈골,많을다,구멍공,병증세증)은 뼈에 구멍이 많이 생기는 증상으로 뼈의 밀도와 질량이 감소하고 뼈조직이 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 되는 질환입니다. ● 골다공증 주요 원인은 노.. 2025. 4. 19. 가성비 좋은 노브랜드 치즈딥 피자 후기 주말에 밥 하기 싫어서 이마트에서 산 노브랜드 치즈딥 치즈 크러스트피자를 먹었습니다. 지인이 맛있다고 추천해서 샀는데 피자이름에서 알 수 있듯이 치즈가 많이 들어 있는 (냉동) 피자예요. 다른 토핑은 없지만 모짜렐라치즈, 체다치즈, 크림치즈가 듬뿍 들어있어서 나름 맛있게 먹었습니다. 치즈를 좋아하는데 피자도우 안에도 체다치즈가 들어 있어 좋았습니다. 감자가 들어있어 은은하게 감자맛이 난다고 하는데 감자맛은 잘 느끼지 못했지만 노브랜드 치즈딥 치즈 크러스트피자 485g 가격이 5,980원이니 정말 싸고 맛있고 가성비 좋은 피자입니다. 요즘 식비 부담이 큰데 가끔 피자가 먹고 싶을 때는 치즈딥피자를 먹어야겠어요. 조리방법은 포장지 뒷면에 나와 있는데 오븐조리법, 에어프라이어 조리법, 전자레인지 조리법, .. 2025. 4. 14. 챗gpt 지브리 동영상도 가능할까? 요즘 많이 하는 지브리 스타일 변환 이미지를 보면서 챗gpt로 동영상도 지브리 스타일 영상으로 만들 수 있을까 하는 궁금증이 생겼어요. 사진을 지브리스타일로 변경하는 방법은 다들 아시지요? 모르시는 분을 위해서 변경하는 방법을 잠깐 설명하자면 Play스토어에서 챗gpt를 검색해서 ChatGPT 앱을 다운로드하여 설치하셔야 합니다. ChatGPT 앱은 유료와 무료 중 선택해서 사용할 수 있는데 전문적으로 사용하거나 많이 사용하지 않는 경우 무료버전으로 충분히 가능합니다.ChatGPT 앱을 설치했으면- ChatGPT앱을 열고 화면에서 아래에 있는 +를 눌러 변환하고자 하는 사진(사진, 카메라, 파일)을 선택해서 올립니다.- 무엇이든 부탁하세요 라고 보이는 텍스트 창에 지브리 스타일로 변경해 줘 (지브리스타.. 2025. 4. 6. 욕실 슬리퍼는 무조건 안 미끄러운 걸로 사세요 전에는 욕실 슬리퍼 살 때 가볍고 예쁜 것을 우선적으로 선택했는데요. 한번 물기에 미끄러지고 난 뒤에는 욕실 슬리퍼는 무조건 안 미끄러운 것으로 사게 됐어요. 욕실에서는 생각보다 많은 사고들이 일어났는데요 욕실에서 일어나는 사고 종류에는 낙상사고, 화상사고, 익사사고(주로 어린아이), 감전사고들이 있습니다. 그중에서 낙상사고는 미끄럽지 않은 슬리퍼만 신어도 사고예방에 큰 도움이 됩니다. 욕실 낙상사고미끄러짐 : 물기, 비누, 샴푸, 린스 등으로 인해 바닥이 미끄러워 넘어지는 사고가 가장 많습니다.넘어짐 사고 : 주로 나이 드신 분이나 환자들이 변기나 욕조에서 일어나다가 균형을 잃고 넘어지는 사고가 있습니다.부딪힘 : 미끄러져 욕조, 세면대, 변기, 수건걸이에 부딪쳐 다칠 수 있습니다. 욕실 슬리퍼를 선택.. 2025. 4. 4. 눈이 충혈되고 가려워 안과 다녀왔어요 꽃가루가 날리는 시기도 아닌데 미세먼지가 심해서 그런지 눈이 빨갛게 충혈되고 가려워서 안과에 다녀왔어요. 봄철이면 꽃가루 알레르기 때문에 눈이 충혈되고 가려운 증상이 있는데 가려워서 계속 비벼더니 눈에 뭔가 낀 것 같은 느낌이 들었어요. 진료 후 알레르기 결막염이라고 했는데 가려워도 눈을 비비면 안 된다고 하셨어요. 눈 속에는 유리체라는 투명하고 젤리 같은 물질이 있는데 눈을 비비면 얘네들이 떨어져 나가 상처도 생기고 시력이 나빠질 수 있으니 절대 비비지 말고 가려울 때는 눈을 깜박깜박하라고 하셨어요. 봄철이면 눈 알레르기가 심해지는데 그 원인과 증상 완화방법에 대해 알아보았습니다. 봄철 눈 알레르기의 원인과 증상, 완화방법1. 봄철 눈 알레르기 원인 꽃가루 : 봄철에는 나무나 풀에서 꽃가루가 날리.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
