흰강낭콩요리1 고기 싫어해서 흰강낭콩 먹고 있어요 나이가 들수록 단백질과 칼슘의 중요성을 느끼고 있습니다. 특히 갱년기 여성은 여성호르몬의 부족으로 골다공증과 관절통증이 생길 수 있는데 단백질과 칼슘 섭취가 도움이 됩니다. 그런데 고기와 생선을 안 좋아하는 경우 단백질 섭취에 어려움이 있습니다. 저도 고기를 좋아하지 않아서 부족한 단백질을 보충하기 위해 단백질셰이크도 먹고 건조밀웜(식용 곤충)을 가루로 만들어서 요플레에 넣어 먹었어요. 두유, 견과류, 바나나에 닭가슴살을 넣고 갈아 먹다가 요즘은 흰 강낭콩을 먹고 있습니다. 고기와 생선이 단백질 섭취에 좋겠지만 고기와 생선을 싫어하시는 분들은 흰 강낭콩을 드셔보세요. 흰 강낭콩은 단백질이 풍부하고 많은 효능이 있습니다. 흰 강낭콩 1. 원산지흰 강낭콩의 원산지는 중앙아메리카와 남아메리카입니다. 페.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음