불면증도움방법1 여성갱년기 불면증 괴로워요 예전에는 누우면 환경에 상관없이 금방 잠이 들어 불면증이 있는 친구를 이해 못했습니다. 갱년기가 되고 안면홍조와 땀때문에 한동안 힘들었는데 지금은 불면증으로 고생 중입니다. 남편은 몸을 더 많이 움직이라고 잔소리를 하는데 여성갱년기 불면증은 이유가 있었습니다. 여성갱년기의 원인과 힘든 점, 도움되는 방법에 대해 알아보았습니다. 여성갱년기 불면증의 원인, 힘든 점, 도움되는 방법1. 여성갱년기 불면증 원인 여성갱년기 호르몬의 변화는 신체와 정신 건강에 영향을 미쳐 불면증이 발생할 수 있습니다.호르몬 변화 : 난소에서 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 많이 생성되는데 갱년기가 되면 난소 기능의 저하로 에스트로겐과 프로게스테론이 감소하고 이는 불면증의 원인이 된다.자율신경계 불균형 : 갱년기 호르몬의 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음